人が持つ本来の健康をコーディネートする WHOも提唱する【肉体的・精神的・社会的・魂的】全てのレベルで健康であること、それを自然の力を借りて実行していきましょう。 当協会では、人々が自分の価値に気付き、健康の土台、健康ピラミッドを実行するための教育と植物・自然の力を活用したナチュラルで健やかなライフスタイルを提唱していきます。 また、認定講座を受講することで、健康への興味、植物の力に対する理解を深め、周りの人を助け、影響を与えていける人を多く輩出する事を目的としています。 ウェルネスピラミッドの実践 適切な食生活 体に必要な栄養素を補給することは、生涯にわたる健康と活力の基礎となります。正しい食生活は、強い免疫系機能を支えます。 運動 定期的に体を動かすことは、季節を問わず元気でいるために重要です。循環器系から呼吸器系まで、体のほぼすべてのシステムが運動から恩恵を受けます。 休息とリラックス オールシーズン強さを維持したいなら、休息とストレス管理が必要です。自分の身体を休ませることが効率を上げる一番の方法。自分の体調は自分でキャッチしましょう。 溜めない身体作り 「毒素」とは、身体や重要な器官に過度なストレスを与える物質のことです。日用品などを見直して毒素の量を減らすことで、体の機能をスムーズにし、季節を元気に過ごすことができます。 知識に基づくセルフケア エッセンシャルオイルを摂り入れることで、呼吸を整えたり、環境の脅威から身を守ったりと、日常的に体のさまざまな機能をサポートすることができます。
